योग रिंग पिलेट्स रिंग मैजिक सर्कल पोर्टेबल फिटनेस टूल

? होम फिटनेस जिम उपकरण योग प्रशिक्षण रिंग पिलेट्स?

? दृढ़ और टिकाऊ
यह योगा रिंग बैक स्ट्रेच हार्ड पीपी सामग्री से बना है। बार-बार उपयोग के बाद यह ख़राब या टूटेगा नहीं। पैकेज में उपलब्ध दो टुकड़े आपको एक ही समय में दो बाहों, पिंडलियों, पैरों या टांगों को प्रशिक्षित करने में सक्षम बनाते हैं।

? मानव वक्र डिजाइन
जिसमें 48 मसाज प्वाइंट शामिल हैं। शरीर के हर छोटे हिस्से को छूना आसान है, और यह मांसपेशियों में गहराई तक मालिश कर सकता है, और दबाव मालिश और विश्राम जैसी विभिन्न तकनीकों को करने के लिए अपने वजन का उपयोग कर सकता है।

? हल्का और पोर्टेबल
यह योगा सर्कल स्ट्रेच रिंग हल्की (केवल 0.4lb/पीसी) और छोटे आकार की है, इसलिए आप इसका उपयोग पिलेट्स व्यायाम करने के लिए कभी भी, कहीं भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप घर पर टीवी देखते हैं या कार्यालय में काम करते हैं, या विमान में यात्रा करते हैं आदि।

? महिलाओं के लिए सर्वोत्तम व्यायाम
घर पर या यात्रा पर, ऊपरी आंतरिक और बाहरी जांघों, भुजाओं, निचले शरीर, ऊपरी शरीर और कोर की मांसपेशियों की टोन में सुधार होता है।

? उपयोग के लिए सरल निर्देश

? सिर? गर्दन की मालिश: सिर योग रिंग की उत्तल सतह को छूता है, सिर को आराम देने के लिए बाएं और दाएं घूमता है; योगा रिंग के किनारों को पकड़ें और थोड़ा नीचे दबाएं, सिर नीचे - सिर ऊपर, गर्दन की मालिश करने के लिए इसी क्रिया को दोहराएं
? पीठ को आकार देना: अपनी भुजाओं को पीछे की ओर फैलाएं, और अपनी हथेलियों को योगा रिंग में तब तक रखें जब तक कि कलाई और रिंग का स्पर्श बंद न हो जाए, हथेलियाँ सामने की ओर हों
? पीठ की मालिश: कंधे के ब्लेड से कमर तक ऊर्ध्वाधर संपर्क में 2 योग अंगूठियां रखें, चेहरा ऊपर की ओर रखें, अपनी भुजाएं खोलें - ऊपर उठाएं - पीछे की ओर गिरें, क्रम में क्रियाएं दोहराएं
? कंधे की मालिश: योग रिंग को बगल के नीचे रखें, अवतल भाग को ऊपर की ओर रखते हुए, कंधे की मालिश करने के लिए शरीर को बाएँ और दाएँ घुमाएँ।
? पेट की मालिश: अपने पैरों को सीधा करें, और रिंग की अवतल सतह को अपने पेट के नीचे रखें। अपने शरीर को बाएँ और दाएँ घुमाएँ और अपने पेट की मांसपेशियों की मालिश करने के लिए अपने वजन का उपयोग करें
? पेल्विक? कमर की मालिश: कमर पर एक उत्तल योग रिंग लगाएं, और नितंबों पर एक अवतल रिंग लगाएं, श्रोणि और काठ को आराम देने के लिए पैर को पैरों से नीचे उठाएं।
? पैर/पिंडली की मालिश: एक कदम आगे बढ़ें और योग रिंग पर कदम रखें, पैर को आराम देने के लिए रिंग को नीचे दबाएं; योग रिंग के उत्तल भाग को ऊपर रखें, स्वाभाविक रूप से अपने पैरों को सीधा करें, पिंडलियों को अवतल सतह को छूने दें, अपने पैरों को आराम देने के लिए झूलें